【健康科普】高血压相关知识普及

2026年10月8日是第29个全国高血压日。保持健康生活方式有助于保持理想血压。每人每日食盐摄入量不超过5克，并注意合理膳食、规律运动、戒烟限酒、心态平和、充足睡眠。倡导高血压患者居家监测血压，早晚各测量1次；建议成年人每年至少测量1次血压。35岁起每年至少检查1次血脂、血糖，高危人群每6个月检查1次。高血压患者应遵医嘱长期规律服药。血压达标不是终点，血压、血脂、血糖协同管控，才能降低心脑血管疾病风险。